Je to dobrý a je to rychlý. Chia jogurt si nachystáte večer, dáte ho přes noc do lednice a ráno na Vás čeká velká paráda. Rychlá a zdravá snídaně.
RECEPT a co na něj budete potřebovat
250 g řeckého jogurtu (já jsem použila Smetanový jogurt Pilos 10% tuku z Lidlu)
125 g nízkotučného tvarohu
30 g chia semínek
10 vlašských ořechů
hořkou čokoládu
ovoce dle chuti (a taky podle sezóny)
POSTUP
- Jogurt, tvaroh a semínka smíchejte ve větší misce dohromady a dejte přes noc do lednice. Můžete podle chuti přidat i lžíci cukru moučka.
- Ráno si nasekejte na menší kousky ořechy, nastrouhejte hořkou čokoládu, ozdobte ovocem a snídejte :).
B.
