Chia jogurt s vlašskými oříšky

IMG_0612

Je to dobrý a je to rychlý. Chia jogurt si nachystáte večer, dáte ho přes noc do lednice a ráno na Vás čeká velká paráda. Rychlá a zdravá snídaně.

RECEPT a co na něj budete potřebovat

250 g řeckého jogurtu (já jsem použila Smetanový jogurt Pilos 10% tuku z Lidlu)
125 g nízkotučného tvarohu
30 g chia semínek
10 vlašských ořechů
hořkou čokoládu
ovoce dle chuti (a taky podle sezóny)

POSTUP

  1. Jogurt, tvaroh a semínka smíchejte ve větší misce dohromady a dejte přes noc do lednice. Můžete podle chuti přidat i lžíci cukru moučka.
  2. Ráno si nasekejte na menší kousky ořechy, nastrouhejte hořkou čokoládu, ozdobte ovocem a snídejte :).

B.

IMG_0613

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

w

Připojování k %s